Wellness Week - 心理健康讲座：自我疏解与心灵关怀
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日期 & 时间:
2025年11月12日 (星期三) | 上午10:00 - 中午12:00
地点:
岭南大学刘李婉娴康乐楼3楼317室 (LYH 317)
主办机构:
岭南大学 研究生院 岭南研究生飞跃计划 (LEAP)
在这场专注心灵健康的工作坊中，反思并踏出自我关怀与觉察情绪的第一步。
内容预告：
• 理解情绪：学习有效辨识、接纳及表达感受的方法。
• 自我疏解实践：探索疗愈练习，释放压力并提升情绪调节能力。
• 心灵连结：掌握对自己与他人培养慈悲的技巧，建立情绪韧性。
本讲座提供安全空间，让您探索情绪关顾，强化同理心与自我理解的能力。
