Wellness Week - Mental Health Workshop: Self-Relief and Emotional Care (Chinese Version Only)
About the Event
Date & Time:
2025年11月12日 (星期三) | 上午10:00 - 中午12:00
Venue:
嶺南大學劉李婉嫻康樂樓3樓317室 (LYH 317)
Enquiries:
Organiser:
嶺南大學 研究生院 嶺南研究生飛躍計劃 (LEAP)
在這場專注心靈健康的工作坊中，反思並踏出自我關懷與覺察情緒的第一步。
內容預告：
• 理解情緒：學習有效辨識、接納及表達感受的方法。
• 自我疏解實踐：探索療癒練習，釋放壓力並提升情緒調節能力。
• 心靈連結：掌握對自己與他人培養慈悲的技巧，建立情緒韌性。
本講座提供安全空間，讓您探索情緒關顧，強化同理心與自我理解的能力。
