一心多用能力可以靠训练提升？岭大研究揭示其涉及多种认知能力

一心多用（Multitasking）是一种先天能力，还是可经后天锻炼形成？

岭南大学（下称“岭大”）心理学系一项最新研究发现，一心多用并非单一能力，而是由多种认知能力组合而成。研究团队推论，针对这些能力进行有系统的训练，有潜力提升个人在不同情境下的工作与学习表现。

有关研究成果已发表于国际著名心理学期刊《实验心理学杂志 — 人类感知与表现》（Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance），并获选为当期的编辑精选文章。

研究团队招募了 224 名年龄介乎 18 至 28 岁的大学生参与实验，包括 93 位男士和 131 位女士。参与者们连续三星期内到实验室三次，测试范围涵盖一心多用的三种处理模式。

岭大心理学系最新研究发现，一心多用是由多种认知能力组合而成。

研究团队要求参与者同时听声音及视觉刺激，并作出不同反应，以此测试其同时执行两项同等重要的任务的能力。通过要求参与者即时改变工作焦点，研究团队也可以观察参与者的任务切换能力。除此之外，研究团队还观察了参与者如何处理复杂的多重任务，比如要求参与者在高压环境下同时监察多个屏幕资料，记住指示内容，并根据变化作出即时决策与排序。

实验期间，研究团队测量了参与者四项核心的认知能力，包括反应选择速度、抑制干扰的能力、资讯处理速度，以及工作记忆容量，以探索他们一心多用时所需要运用的不同认知能力。

实验结果显示，三种一心多用的处理模式都涉及运用三种共通的认知能力，包括反应选择速度、资讯处理速度，及抑制干扰的能力。

不过研究发现，参与者在进行不同任务时，还需应用不同的认知能力。例如，在任务切换时，参与者主要靠共通的认知能力完成任务，即透过快速选择反应、快速资讯处理和集中注意力，避免被无关的事物干扰。

而在处理复杂的多重任务中，参与者除了依靠三种共通的认知能力外，亦需运用其他专属的认知能力，例如工作记忆容量，帮助他们在接收多重资讯与指令中，维持准确判断与决策效率。

另外，研究团队发现，不同性别的参与者在处理一心多用任务上的表现存在差异。例如，男性在三种一心多用的处理模式的共通能力上得分较高。不过，在专属同时执行两项同等重要的任务及处理复杂的多重任务的能力上，两性表现并无明显差异。研究团队认为，性别得分的差异可能与测试任务的类型有关，未必代表两性的固有能力存在差距。

“本次研究结果挑战了一心多用为单一能力的传统看法，有助大众从科学视角深入理解这种现代社会普遍需要的能力。“岭大心理学系助理教授吕辉航表示，根据实验数据证实，一心多用是由不同的认知能力构成。这为日后设计具针对性的训练方案提供了清晰的方向。根据真实情境开发实用工具，进行适量的训练，有潜力提升个人在高压环境下处理多任务的能力，及加强其他相关的认知能力，有助应对工作或学习的挑战。

研究团队未来将会进一步研究不同年龄层、职业及文化背景人士，在一心多用处理上的表现差异，并会研究开发贴近真实生活情境的评估工具与模拟训练，拓展一心多用研究在教育及工作层面的发展潜力。

原文网址：一心多用能力可以靠训练提升？岭大研究揭示其涉及多种认知能力

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